Press "Enter" to skip to content

Relaksasi Dulu Mak! Kenali 10 Aromaterapi yang Membuat Pikiran Plong

0

Aromaterapi sudah digunakan sejak ribuan tahun yang lalu dalam proses pengobatan tradisional maupun kegiatan spiritual. Aromaterapi biasanya memanfaatkan minyak esensial yang berasal dari beberapa tumbuhan yang menghasilkan senyawa aromatik yang mudah menguap, misalnya dari bunga lavender, teh hijau dan geranium.

Negara Mesir menggunakan getah dan minyak dari beberapa tumbuhan untuk dijadikan dupa pengharum ruangan, untuk perawatan tubuh serta mengobati berbagai macam penyakit.

Sedangkan di Cina ramuan tradisional digunakan dalam proses pengobatan yaitu untuk diminum dan juga sebagai aromaterapi untuk kesembuhan pasien.

Bangsa Yunani juga telah lama menggunakan arometarapi untuk menenangkan pikiran, untuk kesehatan bahkan bertujuan untuk pengobatan.

Berikut ini manfaat aromaterapi bagi kesehatan tubuh antara lain:

  • Melalui beberapa riset kedokteran menyimpulkan bahwa aroma atau bau yang tercium berpengaruh langsung ke otak seperti halnya obat.
  • Aroma lavender mampu meningkatkan gelombang alfa pada kepala bagian belakang, sehingga memberi pengaruh relaksasi.
  • Mencium aromaterapi bisa mengembalikan semangat seseorang.
  • Aromaterapi bisa meringankan gejala peradangan pada sistem pernafasan.
  • Sebagai placebo untuk penyembuhan penyakit yang memberikan efek fisiologi.
  • Aromaterapi juga dimanfaatkan sebagai zat yang ampuh membasmi mikroba, seperti bakteri dan virus.
  • Aromaterapi juga dimanfaatkan sebagai bahan tambahan dalam industri kosmetik seperti sabun, massege oil dan parfume.

1. Mengenal 10 Macam Aromaterapi dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Cengkih

Aromaterapi cengkeh
Ilustrasi

Cengkih atau cengkeh memiliki nama ilmiah Syzygium aromaticum yang mengandung minyak atsiri terutama bagian daun dan bunga cengkih. Indonesia dan Madagaskar merupakan negara penghasil minyak cengkeh terbesar di dunia.

Minyak cengkih yang telah disuling mengandung 70-90% senyawa eugenol yang merupakan senyawa yang bersifat antifungi dan antibakteri. Eugenol mampu merusak sel-sel jamur sehingga dalam tahap tertentu jamur tidak mampu tumbuh dan berkembang.

Berikut ini manfaat cengkih yang mungkin belum Anda ketahui, diantaranya adalah:

  • Berbagai hasil penelitian mengatakan bahwa eugenol yang terdapat dalam tanaman cengkih menunjukkan sifat relaksan pada otot.
  • Minyak esensial pada cengkih merupakan antispetik alami sehingga bisa digunakan untuk mencegah berbagai macam infeksi.
  • Minyak cengkih juga sering digunakan untuk mensterilkan alat-alat kedokteran.
  • Minyak cengkih juga digunakan untuk mengatasi sakit gigi.
  • Melancarkan sistem pencernaan.
  • Minyak cengkih juga digunakan untuk mengobati asma.
  • Minyak cengkih bisa mengurangi gejala sinusitas dan menghilangkan rasa mual.
  • Penggunaan minyak cengkih untuk kulit tidak dianjurkan secara langsung sebab memiliki efek yang sangat kuat, seperti iritasi atau reaksi alergi.

Chamomile

Aromaterapi chamomile
Ilustrasi

Chamomile atau kamomil memiliki nama ilmiah Matricaria recutita telah digunakan oleh bangsa Yunani dan Romawi kuno sebagai obat herbal yang memberikan efek menenangkan.

Kamomil mengandung senyawa penting berupa saponin, tannin dan flavonoid yang bermanfaat sebagai antimikroba.

Berikut ini manfaat lain dari kamomil adalah:

  • Banyak penelitian membuktikan bahwa terapi menggunakan herbal kamomil bisa mengatasi penyakit orang dengan gangguan kecemasan ringan hingga sedang.
  • Digunakan untuk mengatasi insomnia.
  • Sifat aromatik yang terkandung didalam kamomil dimanfaatkan dalam industri makanan, minuman, kosmetik hingga parfume.
  • Teh kamomil memberikan efek pada sistem saraf otonom dengan menurunkan denyut jantung, menaikkan suhu kulit dan memperbaiki kondisi hati serta emosi.
  • Minyak kamomil juga dimanfaatkan sebagai antiseptik dan desinfektan.
  • Kamomil juga merupakan salah satu antiradang terbaik.
  • Kamomil digunakan untuk mengobati rematik, luka bakar, alergi kulit akibat sinar matahari.
  • Kamomil juga bisa untuk mengobati asma, demam, diare hingga keseleo.
  • Minyak kamomil juga dipercaya sebagai antioksidan untuk mencegah penuaan dini pada kulit.

Eucalyptus

Aromaterapi eucalyptus
Ilustrasi

Eucalyptus merupakan tanaman yang banyak terdapat di sebagian besar wilayah benua Australia hampir 700 spesies bisa ditemukan disana. Sedangkan sebagian kecil terdapat di Papua Nugini, Indonesia bagian timur dan Filipina.

Kandungan senyawa yang terdapat pada daun eucalyptus merupakan desinfektan alami yang sangat kuat yang bisa menjadi racun bagi berbagai organisme seperti serangga hingga mikroba. Eucalyptus yang biasa digunakan sebagai obat adalah jenis Eucalyptus globulus.

Daun eucalyptus banyak digunakan dalam kegiatan farmakologi sebab mengandung senyawa terpen berupa minyak atsiri serta senyawa fenolik. Minyak atsiri pada eucalyptus dikenal dengan sebutan eucalyptol atau cineol atau cajeputol yang digunakan dalam aktivitas antimikroba, antivirus dan antioksidan.

Berikut ini manfaat eucalyptus yang mungkin belum Anda ketahui, diantaranya adalah:

  • Minyak eucalyptus mampu menghangatkan badan pada saat musim dingin
  • Minyak eucalyptus dimanfaatkan dalam industri parfume
  • Minyak eucalyptus membantu melegakan saluran nafas yang tersumbat akibat pilek atau flu
  • Minyak eucalyptus juga berguna sebagai antiserangga
  • Dalam dunia pengobatan dengan dosis tertentu, eucalyptus dimanfaatkan untuk meringankan gejala peradangan, meringankan batuk hingga demam
  • Meskipun bersifat iritan yang kuat, namun apabila digunakan secara tepat eucalyptus bisa digunakan untuk mengatasi alergi kulit dari sinar matahari

Geranium

Aromaterapi geranium
Ilustrasi

Geranium merupakan tanaman yang berasal dari Afrika Selatan. Minyak geranium dikenal dengan sebutan pelargonium, dimana banyak dimanfaatkan sebagai aromaterapi, parfume, kosmetik hingga campuran dalam industri obat-obatan terutama obat luar, contohnya salep.

Senyawa kimia yang terkandung di dalam geranium antara lain adalah senyawa fenolik dan senyawa terpenoid. Geranium menghasilkan minyak atsiri yang berguna untuk perlindungan terhadap bakteri, virus, jamur hingga hama atau serangga.

Berdasarkan kandungan senyawa penting yang terkandung didalam geranium, melalui teknologi tepat guna geranium banyak dimanfaatkan dalam industri obat-obatan, pengolahan makanan dan minuman, kosmetik dan kesehatan pada umumnya.

Berikut ini berbagai manfaat dari geranium untuk berbagai kebutuhan diantaranya adalah:

  • Bangsa Mesir telah lama menggunakan geranium untuk kecantikan kulit.
  • Minyak geranium dimanfaatkan untuk mengobati gatal-gatal.
  • Minyak esensial geranium memberikan efek yang menenangkan.
  • Mengatasi masalah pada masa-masa menopause wanita.
  • Mempercepat pembekuan darah.
  • Membantu dalam proses pengobatan penderita dengan gangguan kecemasan.
  • Diteliti sebagai bahan yang berpotensi untuk mengobati kanker payudara.
  • Mencegah penuaan dini.
  • Beberapa studi telah membuktikan bahwa geranium bisa mengurangi gejala peradangan.

Lavender

Aromaterapi lavender
Ilustrasi

Lavender atau Lavendel atau Lavandula merupakan tanaman yang banyak tersebar di wilayah Afrika, Eropa hingga Arabia dan India. Lavender mengandung senyawa aktif linalool yang memberikan efek sedatif dimana salah satu manfaatnya adalah dapat memudahkan seseorang untuk tidur lebih lelap.

Mekanisme aromaterapi bunga lavender adalah dengan merangsang daerah otak yaitu nucleus raphe yang mensekresi serotonin, akibatnya mampu memberi efek tenang dan menghantarkan seseorang untuk bisa tertidur. Hal ini telah dibuktikan secara ilmiah melalui penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa kedokteran Universitas Lampung.

Senyawa penting yang terkandung didalam bunga lavender antara lain adalah minyak esensial, camphene, lomonene, cineol, linalool dan linalyl acetate.

Berdasarkan kandungan senyawa lavender tersebut manfaat yang bisa didapatkan adalah:

  • Menurunkan risiko insomnia
  • Relatif aman untuk diaplikasikan ke kulit sebagai penolak nyamuk atau serangga
  • Teh bunga lavender memiliki efek antioksidan
  • Lavender juga dimanfaatkan sebagai antibiotik alami serta antispetik
  • Minyak esensial lavender memberikan efek relaksasi serta sebagai antidepresan
  • Berguna untuk membersihkan racun-racun dalam tubuh
  • Mempercepat penyembuhan luka
  • Meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh

Lemon

Aromaterapi lemon
Ilustrasi

Lemon memiliki rasa yang sangat asam sebab mengandung asam sitrat yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan asam lainnya, seperti asam malat dan asam askorbat (vitamin C).

Senyawa bioaktif yang berperan penting didalam dunia kesehatan, industri kosmetik bahkan parfume diantaranya adalah minyak atsiri, asam-asam organik, flavonoid dan liminoid.

Berdasarkan kandungan senyawa lemon tersebut, maka lemon bisa dimanfaatkan sebagai berikut:

  • Minyak esensial lemon digunakan untuk mengatasi penyakit kulit, seperti kudis.
  • Lemon mengandung asam askorbat yang merupakan sumber vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan kolagen.
  • Minyak esensial lemon bisa digunakan untuk memurnikan air.
  • Asam sitrat yang terkandung didalam lemon bisa dimanfaatkan sebagai pengawet alami.
  • Minyak esensial lemon dimanfaatkan sebagai aromaterapi yang memberikan efek semangat, meredakan stress, serta meningkatkan kosentrasi berpikir.
  • Kandungan senyawa pada lemon memiliki efek sebagai antiseptik dan antibakteri.
  • Minyak esensial lemon dimanfaatkan untuk menetralisasi sengatan racun serangga.
  • Minyak lemon berperan aktif dalam sistem limpatik dan sistem metabolisme yang menyebabkan tubuh tidak menimbun lemak yang berlebih.
  • Minyak esensial lemon digunakan juga dalam industri pengolahan makanan sebagai penambah cita rasa, pengawet serta penyegar dalam minuman.
  • Lemon juga dimanfaatkan dalam perkembangan industri farmasi, kosmetik hingga parfume.

Peppermint

Arpmaterapi peppermint
Ilustrasi

Peppermint telah digunakan bangsa Mesir, Cina hingga Amerika sebagai aromaterapi yang bertujuan untuk menyegarkan sekaligus pengobatan berbagai jenis penyakit.

Secara umum tanaman mint atau minyak mint mengandung senyawa terpen diantaranya berupa cineole, menthone dan limonene. Selain itu minyak mint juga mengandung flavonoid, fenolik, charotenoid, choline, tannin hingga mineral.

Berdasarkan kandungan penting yang terdapat dalam peppermint, maka pemanfaatannya dikembangkan dalam berbagai industri diantaranya adalah industri farmasi, pengolahan makanan atau minuman hingga kosmetik.

Berikut ini manfaat peppermint yang perlu untuk Anda ketahui, diantaranya adalah:

  • Peppermint digunakan untuk menguatkan sistem pernafasan atau melegakan sirkulasi pernafasan.
  • Merupakan salah satu antiseptik alami terbaik.
  • Mengurangi gejala peradangan.
  • Mengatasi masalah pencernaan.
  • Mengurangi gas yang berlebih di lambung.
  • Mengurangi bau mulut.
  • Meringankan gejala flu.
  • Mengurangi radang hidung dan tenggorokan.
  • Meringankan sakit kepala dan migrain.
  • Digunakan dalam campuran salep untuk mengurangi gejala rematik.
  • Mengurangi gejala iritasi kulit.
  • Mengurangi gejala sakit gigi.
  • Aromaterapi meringankan rasa lelah, stress dan cemas.
  • Aroma peppermint membantu penderita ADHD untuk berkonsentrasi dalam belajar.
  • Digunakan dalam campuran shampoo atau sabun kecantikan.
  • Penambah rasa dalam industri pengolahan makanan atau minuman.
  • Aroma peppermint tidak disukai oleh serangga tertentu dan tikus.

Rosemary

 Aromaterapi rosemary
Ilustrasi

Rosemary memiliki nama ilmiah Rosmarinus officinalis merupakan tanaman yang berasal dari wilayah Mediterania. Rosemary termasuk dalam keluarga mint atau Lamiaceae yang memiliki daun terasa pedas dan getir. Biasanya digunakan untuk bumbu masak dan pelengkap dalam kuliner.

Rosemary telah lama diakui sebagai ramuan tradisional untuk menjaga kesehatan serta beberapa proses pengobatan.

Senyawa penting yang terdapat pada rosemary antara lain adalah minyak atsiri, borneol, cineole, champor dan lonalool.

Berdasarkan kandungan senyawa yang terdapat dalam rosemary, pemanfaatannya telah dikembangkan secara luas terutama dalam bidang obat-obatan, kosmetik, makanan dan parfume.

Berikut ini kegunaan rosemary untuk berbagai kebutuhan, antara lain:

  • Daun rosemary dikenal sebagai bumbu masakan di wilayah Mediterania, Eropa dan sekitarnya.
  • Rosemary telah lama digunakan sebagai ramuan penguat rambut.
  • Masyarakat tradisional Mediterania menggunakan sebagai ramuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi nyeri otot serta meningkatkan daya ingat.
  • Rosemary juga dimanfaatkan sebagai antiseptik.
  • Digunakan untuk mengurangi gejala artritis dan rematik.
  • Mengurangi gejala akibat penyakit flu, demam dan batuk.
  • Menghirup aromaterapi minyak esensial rosemary bisa meringankan rasa lelah dan depresi.
  • Dimanfaatkan industri kosmetik dalam pembuatan shampoo dan produk perawatan kecantikan lainnya.
  • Digunakan sebagai pewangi dalam berbagai produk kebersihan rumah tangga, pewangi ruangan hingga parfume badan.

Teh

Aromaterapi teh
Ilustrasi

Tanaman teh memiliki nama ilmiah Camellia sinensis diyakini berasal dari wilayah Asia Selatan hingga Tenggara. Bagian dari tanaman teh yang banyak dimanfaatkan untuk berbagai kebutuhan seperti untuk minuman kesehatan hingga kosmetik adalah bagian pucuk daun, ranting dan biji teh.

Senyawa penting yang terkandung didalam daun teh antara lain adalah golongan fenol seperti katekin dan flavanol, golongan bukan fenol seperti karbohidrat, pektin, asam amino, asam organik, vitamin, mineral dan klorofil, golongan senyawa aromatik seperti linalool.

Banyaknya kandungan senyawa biokatif yang terdapat dalam tanaman teh menjadi alasan bagi beberapa industri seperti industri farmasi, pengolahan makanan dan minuman hingga kosmetik menggunakan teh sebagai produk potensial.

Berikut ini manfaat tanaman teh yang perlu Anda ketahui, diantaranya adalah:

  • Minyak esensial dari tanaman teh merupakan bahan yang digunakan sebagai aromaterapi untuk memberikan efek relaksasi.
  • Masyarakat tradisional Tionghoa menggunakan daun teh untuk mengobati penyakit asma dan penyakit jantung koroner.
  • Senyawa katekin yang terkandung didalam daun teh berpotensi sebagai antioksidan.
  • Teh juga dimanfaatkan sebagai antiseptik alami yang sangat kuat.
  • Tanaman teh bermanfaat sebagai antibakteri dan antijamur.
  • Minyak teh digunakan untuk perawatan penyakit kandidiasis.
  • Minyak teh mengurangi gejala infeksi
  • Minyak teh digunakan untuk mengurangi gejala kudis dan alergi kulit
  • Minyak teh digunakan untuk mengurangi gejala sakit gigi

Thyme

Aromaterapi thyme
Ilustrasi

Thyme memiliki nama ilmiah Thymus vulgaris yang bisa ditemukan di wilayah benua Eropa dan Asia. Teh thyme digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan dan mengurangi gejala demam.

Ekstrak daun thyme mengandung senyawa penting untuk dunia pengobatan antara lain adalah saponin, kuinon, terpenoid dan flavonoid.

Berikut ini manfaat thyme untuk berbagai kebutuhan di bidang kesehatan, antara lain:

  • Minyak esensial thyme digunakan sebagai aromaterapi untuk memberika efek yang menenangkan
  • Minyak esensial thyme merupakan salah satu antivirus dan antibiotik yang sangat baik
  • Minyak esensial thyme juga merupakan antiseptik alami
  • Teh thyme membantu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh
  • Minyak esensial thyme juga membantu meringankan gejala batuk
  • Membantu mengurangi gejala rematik dan kelelahan
  • Membantu menyamarkan kutil dan mengurangi jerawat
  • Dikembangkan industri kosmetik sebagai produk yang bermanfaat sebagai antispetik, contoh bedak antiseptik mengandung thyme
  • Membantu menghilangkan parasit dalam tubuh
  • Aroma thyme bisa digunakan untuk membasmi serangga

2. Rangkuman

Jenis AromaterapiManfaat untuk Kesehatan
1. CengkihSebagai aromaterapi yang memberi efek relaksasi pada otot, sebagai antiseptik alami, mengurangi gejala sakit gigi, melancarkan pencernaan, mengurangi gejala sinusitas dan asma.
2.ChamomileSebagai aromaterapi yang memberikan efek menenangkan, mengurangi gangguan kecemasan, mengatasi gangguan insomnia, memperbaiki kondisi hati dan emosi, dimanfaatkan untuk mengurangi peradangan, mengurangi gejala akibat luka bakar dan alergi akibat sengatan matahari.
3.EucalyptusSebagai aromaterapi yang memberikan efek lega terhadap saluran pernafasan, desinfektan alami yang sangat kuat, sebagai antimkroba, antijamur dan antivirus, dimanfaatkan juga untuk membasmi beberapa jenis serangga.
4.GeraniumAromaterapi yang memberikan efek menenangkan, untuk kecantikan kulit, mengurangi gejala gatal-gatal, membantu meringankan masalah pada masa-masa menopause, mempercepat pembekuan darah, mencegah penuaan dini.
5.LavenderAromaterapi yang memberi efek menenangkan dan bisa membantu memperbaiki kualitas tidur, antiserangga, antioksidan, antidepresan, mempercepat penyembuhan luka serta meningkatkan daya tahan tubuh.
6.LemonAromaterapi lomon memberikan efek semangat dan meningkatkan konsentrasi berpikir, digunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti kudis, dimanfaatkan untuk memurnikan air, antispetik, antimikroba, antiserangga, penambah cita rasa pada makanan dan minuman serta bagian dari bahan untuk produk parfume.
7.PeppermintAromaterapi yang memberi efek menyegarkan, melegakan sirkulasi pernafasan, salah satu antispetik alami terbaik, membantu mengurangi gejala perdangan, mengurangi kelebihan gas lambung, meringankan gejala flu dan mengurangi bau mulut.
8.RosemaryAromaterapi yang mengurangi rasa lelah dan depresi, dimanfaatkan untuk menguatkan rambut, sebagai antiseptik, mengurangi gejala rematik, menjadi bahan untuk produk-produk kecantikan seperti shampoo hingga parfume.
9.TehAromaterapi yang memberikan efek relaksasi, ramuan tradisional yang digunakan untuk mengurangi gejala asma dan jantung koroner, antispetik alami yang sangat baik, antimikroba dan atioksidan.
10.ThymeAromaterapi yang memberi efek menenangkan, digunakan sebagai antibiotik, antiseptik, antivirus, mengurangi gejala batuk dan antiserangga.

Demikian informasi tentang 10 aromaterapi yang bisa membuat pikiran plong dan manfaat lainnya untuk kesehatan. Mungkin Anda memiliki informasi lain tentang seputar aromaterapi, silahkan berbagi cerita Anda pada kolom komentar.

Terimakasih telah mampir ke websiteEmak, bagikan informasi ini kepada orang-orang yang Anda cintai. Tetap jaga kesehatan dan sampai jumpa pada artikel menarik lainnya.

Baca Juga: 7 Tanaman Herbal Terbukti Melalui Riset untuk Mengobati Asam Urat

Sumber Referensi:

Akbar, Z. 2020. Jurus Sehat Rasulullah. Bandung:PT. Sigma Media Inovasi.

Gagas Ulung dan Pusat Studi Biofarmaka LPPM IPB. 2014. Sehat Alami dengan Herbal 250 Tanaman Herbal Berkhasiat Obat. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. Diambil dari https://www. books.google.co.id ( 8 Juli 2020).

Putar, IL, Trendry Septa. 2018. Efek Pemberian Teh Chamomile (Metricaria recutita) terhadap Pasien GAD (Generalized Anxiety Disoders). Fakultas Kedokteran Jiwa: Universitas Lampung. Diambil dari https://www. juke. kedokteran. unila.ac.id (6 Juli 2020).

Ramadhan, MR, Ocsi,ZZ. 2017. Aromaterapi Bunga Lavender (Lavandula angustifolia) dalam Menurunkan Resiko Insomnia. Fakultas Kedokteran: Universitas Lampung. Dimabil dari https://www.juke. kedokteran.ac.id ( 7 Juli 2020).

https://www.repository.usu.ac.id

https://www.repository.ump.ac.id

https://www.eprints.poltekkesjogja.ac.id

https://www.kajianpustaka.com

https://www.jurnal.ipb.ac.id

https://www.jurnal.unpad.ac.id

https://www.perkebunan.litbang.pertanian.go.id

https://www.britannica.com

https://www.medicalnewstoday.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »
error: